BOJANOWO. Babcia, córka i wnuczka ćwiczą razem jogę [ZDJĘCIA]
Trzy kobiety, trzy pokolenia i jedna pasja. Danuta, Aneta i Olga, czyli babcia, córka i wnuczka ćwiczą razem jogę. To doskonały sposób nie tylko na poprawę...
Czakry w ciele człowieka to punkty o szczególnej mocy. Sprawdź, za co odpowiadają
Czakry rzutują na całe życie człowieka. Mogą mieć wpływ na zdrowie, samopoczucie, intuicję, relacje, a nawet długość życia. Co ciekawe, każdy człowiek ma te...
To jak mycie zębów dla umysłu. Co to jest joga nidra?
Joga nidra zrelaksuje, wyciszy i wpłynie na poprawę jakości snu. O tej praktyce mówi się, że jest dla naszego umysły jak mycie zębów – potrzebna i niezbędna....
Na stres, lęk i lepszy sen. Zobacz też mniej znane korzyści z medytacji
Poczucie wewnętrznego spokoju i harmonii to właśnie to, czego dziś najbardziej nam brakuje. Są niezbędne, by kontrolować stres, zadbać o dobry sen i poprawić...
Prosta, ale potężna technika relaksacyjna. Wystarczy oddychać według wzorca 4 x 4
Oddychanie pudełkowe to prosty sposób na zwiększenie wydajności i poprawę koncentracji. Jednocześnie jest naturalną metodą redukcji stresu, która pomaga...
Darmowy sposób na bezsenność, relaks i lepszą pamięć. Jak to osiągnąć?
Jakość snu pogarsza się z roku na rok, a bezsenność dotyczy wielu z nas. Szukamy różnych sposobów, żeby się wyspać albo nawet zasnąć. Sięgamy po specjalne...
Joga oddechu to sposób na stres i lepszą wydolność! Zastosuj wskazówki trenerki
Oddychanie to podstawa życia, ale także narzędzie, za pomocą którego możemy poprawić swoje zdrowie. Służą temu ćwiczenia oddechowe wywodzące się z jogi, znane...
5 prostych ćwiczeń na kobiece mięśnie. Być może już robisz je na co dzień!
Kobiece zdrowie bardzo zależy od mocnych mięśni dna miednicy, nazywanych też mięśniami Kegla. To one trzymają narządy na swoim miejscu – i żeby tak było, warto...
Proste ćwiczenia, które mogą leczyć choroby! Zobacz, co daje joga
Joga to forma ruchu o niedocenianym działaniu na organizm. Wszyscy niby wiedzą, że jest zdrowa, ale na co konkretnie pomaga? Otóż problemów, których leczenie...
Sprawdź, dlaczego warto wypróbować jogę twarzy, czyli naturalnej metody odmładzania!
Joga twarzy to sposób na młodszy wygląd buzi bez wychodzenia z domu. Jeśli jeszcze nie wypróbowałaś tej metody, to zobacz zestaw ćwiczeń, które sprawią, że...
Problem z zasypianiem? Stany lękowe? Wypróbuj metodę 4-7-8, a wyciszysz się w minutę
Już w starożytności doceniano świadome oddychanie. Jego efektywność potwierdzają współczesne badania naukowe. Pokazują, że ułatwia nie tylko odstresowanie...
Poznaj 7 korzyści z trzymania nóg w górze. Wystarczy 5 minut dziennie, a będą efekty
Trzymanie nóg w górze to prosty sposób, który zbawiennie działa na cały organizm. Dzięki tej pozycji odpoczną nasze nogi, ciało się rozluźni, a umysł...
Metamorfoza Nigelli Lawson. Słynna kucharka prezentuje się obłędnie
Nigella Lawson to słynna kucharka i pisarka, którą pokochało mnóstwo osób. Ceniono ją nie tylko za umiejętności kulinarne, ale za to, że uwielbia siebie taką,...
Co zmieni się we wsi po rewitalizacji?
Gmina Bojanowo ogłosiła przetarg na rewitalizację Gościejewic. Zainteresowane firmy mogą składać swoje oferty do 24 kwietnia 2023 roku.
Zapukają do drzwi. Będą kontrolować przydomowe kompostowniki
Zarząd Komunalnego Związku Gmin Regionu Leszczyńskiego przekazał informację o planowanych kontrolach przydomowych kompostowników, które odbędą się w powiecie...
Inwestycja połączy pokolenia. Jak obecnie postępują prace?
Coraz bliżej zakończenia prac przy realizacji inwestycji pn. „Łączymy Pokolenia” w Bojanowie. W budynku przy ulicy Drzymały postępują roboty tynkowe, układanie...
Doświadczony kryminalista zapomniał, gdzie schował łupy?
Funkcjonariusze policji z Rawicza udowodnili mieszkańcowi powiatu górowskiego, że to on włamał się do piwnicy i wykradł z niej przedmioty warte ponad tysiąc...
Gmina chce otworzyć publiczny żłobek. Gdzie może powstać?
W połowie lutego gmina Rawicz złożyła wniosek do programu "Maluch+". Jeśli samorząd pozyska pieniądze, chce otworzyć w mieście pierwszy publiczny żłobek....
Przewoził kilogram amfetaminy. Zatrzymali go pod Bojanowem [FOTO]
Rawiccy kryminalni pod Bojanowem zatrzymali mężczyznę, który przewoził ponad kilogram narkotyków. Mężczyzna od dłuższego czasu był pod obserwacją...
Zmiana terminu spotkania z Robertem Więckiewiczem
Gminne Centrum Kultury, Sportu, Turystyki i Rekreacji w Bojanowie poinformowało o zmianie terminu spotkania z Robertem Więckiewiczem. Znany aktor przyjedzie do...
Kradł w markecie. Za drugim razem rozpoznała go obsługa sklepu
Sklepowy złodziej myślał, że może dwukrotnie okraść ten sam market w Gołaszynie. Mieszkaniec Dąbrowy Górniczej pomylił się - został rozpoznany a następnie...
Uczniowie "przenieśli" szkołę do świata gry Minecraft [WIDEO]
Niezwykłą inwencją wykazali się uczniowie klasy informatycznej z Zespołu Szkół Przyrodniczo - Technicznych CKU w Bojanowie, którzy przenieśli placówkę, w której...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lumarko Stół Piknikowy Z Ławkami 90X90X58 Cm Impregnowana Sosna