Jak skutecznie schudnąć i przyspieszyć metabolizm? Co jeść, żeby poprawić przemianę materii? Lista najlepszych produktów i sposobów!

Owoce i warzywa

Owoce i warzywa są naturalnymi źródłami błonnika pokarmowego. Dieta bogata w błonnik, czyli zawierająca dużo surowych warzyw, owoców i pełnoziarnistych produktów zbożowych zwiększa intensywność pracy przewodu pokarmowego. Spala on zatem więcej energii i pomaga usuwać z ciała zbędne produkty przemiany materii. Dodatkowo zawierają one witaminę C, która także przyspiesza metabolizm.

Sprawdź więcej produktów przyspieszających metabolizm --->